Kinh nghiệm nuôi con theo easy

Trước khi quyết định rèn lịch Easy 3 cho bé, mẹ nên tìm hiểu kỹ về nếp sinh hoạt Easy cũng như các yếu tố khác như thói quen sinh hoạt, ăn uống của bé để áp dụng và điều chỉnh cho phù hợp.

Bạn đang xem: Kinh nghiệm nuôi con theo easy

Dạy con theo phương pháp Easy nhàn tênh với lịch Easy 3. Mẹ chỉ cần thuộc nằm lòng chu kỳ ăn – chơi – ngủ của con cách nhau 3 tiếng đồng hồ. Với phương pháp này mẹ có thể áp dụng cho bé 0-3 tháng tuổi. Tuy nhiên các mẹ cần phải hết sức kiên nhẫn để theo lịch Easy 3 đấy nhé!

Bài viết chia sẻ kinh nghiệm dạy con theo phương pháp Easy với nếp lịch Easy 3 của mẹ bỉm sữa giúp con từ ăn ngủ “loạn nhịp” thành một em bé siêu ngoan. Cùng letspro.edu.vn tìm hiểu:

Dạy con theo phương pháp Easy không khó với chu kỳ Easy 3HMẹ Silk và hành trình chăm con cực nhọc sau sinhNếp sinh hoạt EASY 3 dành cho bé 0-3 tháng tuổiKinh nghiệm luyện nếp sinh hoạt EASY 3 của mẹ SilkNhững điều mẹ cần lưu ý khi thực hiện nếp sinh hoạt Easy 3 cho bé

Dạy con theo phương pháp Easy không khó với chu kỳ EASY 3H

Easy là gì? Đây là một chu trình ăn – chơi – ngủ được xây dựng hợp lý, lặp đi lặp lại cho các bé sơ sinh, mỗi hoạt động kéo dài trong 3 giờ.

Thông thường, với những em bé sơ sinh đủ ngày đủ tháng và có cân nặng cơ thể đạt trên 2,7kg thì đã có đủ khả năng và kỹ năng tích trữ năng lượng cho cơ thể trong vòng 3 giờ đồng hồ. Cụ thể hơn, bé sơ sinh sau khi ăn no thì có thể tích được năng lượng sau 3 giờ mới đói. Khi áp dụng lịch Easy 3 cho bé sơ sinh, kế hoạch và chu kỳ có thể theo bé tận đến khi đủ 2 hoặc 3 tháng tuổi.

Dựa theo lịch Easy 3, ta có thể tính tổng thời gian thức và ăn của bé dao động từ 6 – 8 giờ và thời gian ngủ sẽ là 16 – 18 giờ. Với chu kỳ easy 3 giờ, mẹ sẽ có nhiều thời gian nghỉ ngơi và không cần canh chừng bé quá nhiều.

8 chiến lược nuôi dạy con ngoan để tránh trở thành một đứa trẻ hư

Mẹ Silk và hành trình chăm con cực nhọc sau sinh

Ông bà ta hay có câu “Cái khó nó ló cái khôn” là hoàn toàn chính xác. Sau một tuần đầu bú ngủ ngoan ngoãn từ khi sinh ra ở bệnh viện Hạnh Phúc, Quinn bắt đầu dở chứng từ tuần thứ hai với lịch sinh hoạt hỗn tạp rối reng làm mình muốn khóc thét luôn.

Đây là chuỗi những ngày tháng kinh hoàng mình còng lưng ngồi bồng bế, cho bú liên tục mấy tiếng đồng hồ đến người khát khô. Cứ hễ bỏ xuống cho vào nôi/giường là Quinn lại khóc, không chịu ngủ, không dỗ nín được, chỉ có ngậm ti mẹ mới ngủ được.

Easy là nếp sinh hoạt dành cho trẻ (Ảnh: istockphoto)

Đỉnh cao của áp lực là mình phải mặc kệ con khóc bỏ sang phòng khác khóc một trận ra hồn vì quá căng thẳng. Dù là đứa thứ hai nhưng áp lực nuôi con mọn không giảm bớt đi nhiều ?

Thời điểm đó, Quinn rất khó ngủ ngày. Dường như chỉ ngủ được có ba tiếng buổi sáng từ 10-13g mà thôi. Cả buổi chiều Quinn la khóc cho đến giấc tối. Nhưng do ban ngày không ngủ như vậy nên Quinn ngủ từ 7g tối đến 7g sáng ngày hôm sau (đêm cách 3 tiếng dậy bú một lần).

Nhưng dù ngày hay đêm thì mình cực kỳ khổ sở vì phải bồng bế và cho ngậm ti suốt. Phải đợi lúc Quinn mê man ngủ sâu mới dám bỏ xuống và rút ti ra. Rất rất đau khổ và vất vả!

Thế là khi Quinn được 5 tuần tuổi, mình quyết tâm rèn lịch easy cho bé yêu.

Và nhờ học hỏi kinh nghiệm mà sau 3 ngày, mình đã khiến Quinn làm quen với nếp sinh hoạt mới. Tiếp tục kiên trì sau một tuần là mình thành công hoàn toàn luôn.

Nếp sinh hoạt EASY 3 dành cho bé 0-3 tháng tuổi

Mẹ có thể tìm hiểu thêm về nếp sinh hoạt Easy tại bài viết này. Nhưng thông thường, một em bé trong độ tuổi 0-3 tháng tuổi nếu được tập theo phương pháp Easy 3 (mỗi chu kỳ ăn, chơi, ngủ cách nhau 3 tiếng đồng hồ).

Dưới đây là ví dụ về lịch sinh hoạt của một em bé theo chu kỳ Easy 3.

7g: bé ăn (E), sau đó bé được ợ hơi, chơi vận động (A)8-10g: bé ngủ giấc ngắn 1 (S) và mẹ nghỉ ngơi (Y)10g: bé ăn (E), sau đó bé được ợ hơi, chơi vận động (A)11-13g: bé ngủ giấc ngắn 2 (S) và mẹ nghỉ ngơi (Y)13g: bé ăn (E), sau đó bé được ợ hơi, chơi vận động (A)14-16g: bé ngủ giấc ngắn 3 (S) và mẹ nghỉ ngơi (Y)16g: bé ăn (E), sau đó bé được ợ hơi, chơi vận động (A)17g-17g30: bé ngủ giấc ngắn 4 (S) và mẹ nghỉ ngơi (Y)17g30: bé thức và chưa đói nên mẹ cho bé chơi18g30: mẹ tắm cho bé và chuẩn bị cho ngủ đêm19g: bé ăn và ngủ đêm luôn.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Thẻ Atm Mới Làm Thẻ, Hướng Dẫn Sử Dụng Thẻ Atm Từ A

Sau một thời gian áp dụng theo lối sinh hoạt Easy 3, chắc hẳn mẹ sẽ không thể nhầm lẫn các tín hiệu mà trẻ phát ra. Lúc này mẹ có thể nhận biết được đâu là tiếng khóc khi con mệt muốn đi ngủ, đâu là tiếng khóc khi con đói, con cần phải bú… hay là tiếng khóc khi con muốn đổi sang trò chơi khác. Thậm chí, mẹ có thể đoán được con đang khó chịu hay gặp vấn đề về sức khỏe thông qua tiếng khóc của của con.

Từ đó, mẹ sẽ biết cách phản ứng nhanh chóng và kịp thời để đáp ứng với các nhu cầu kịp thời của con khi mà con chưa thể truyền đạt bằng lời nói.

Kinh nghiệm luyện nếp sinh hoạt EASY 3 của mẹ Silk

7g bạn gọi bé dậy dù bé đang ngủ. Việc đầu tiên khi bé dậy là bạn cho bú ngay trong vòng 30 phút.

Nếu bú mẹ trực tiếp thì bạn cho bé hoàn thành cữ bú trong 30ph là có khả năng bé no. Đối với bé bú mẹ, theo kinh nghiệm của mình để biết bé bú no hay chưa là xem bé có ngủ được ít nhất 1.5-2 tiếng là no nhé.Đối với bé bú bình, từ sau 6 tuần-3 tháng, lượng sữa dường như không đổi khoảng 100ml.

Sau 30 phút bú, bạn bế đứng cho bé ợ hơi và nằm chơi thư giãn nhiều nhất 30 phút. Nằm chơi ở đây là bạn có thể trò chuyện cùng bé hay cho bé tập thể dục nhẹ như đạp xe đạp chân, tập cánh tay đưa lên đưa xuống…

Easy rèn cho bé nếp sinh hoạt cố định (Ảnh: istockphoto)

Easy 3 cho trẻ sơ sinh ở khung giờ này như sau: Khi bé ngáp cái đầu tiên, bạn bắt đầu dùng khăn quấn bé và đặt bé vào nôi khi bé còn THỨC. Quấn sẽ giúp bé tránh cử động tay chân và ngủ sâu hơn. Bạn kéo rèm bớt ánh sáng, bật tiếng ồn trắng, bảo đảm nhiệt độ phòng tầm 24 độ C không quá nóng không quá lạnh. Bé đang bị quấn nên nếu nóng quá bé sẽ không ngủ được.

Các mẹ lưu ý có một số bé 7:45 đã có dấu hiệu buồn ngủ như mặt đờ đẫn, nằm chơi bỗng gây khóc, ngáp là cho bé ngủ ngay nhé. Lưu ý không được đặt bé vào nôi trễ hơn 8g vì bé sẽ rất dễ rơi vào trạng thái gắt ngủ tức bé chỉ thức tối đa 1 tiếng mà thôi. Cách tốt nhất là các bạn bấm giờ hoặc đặt chuông báo để dễ canh chính xác.

Lịch sinh hoạt từ 8-10 giờ sáng

Hai tiếng này là thời gian bé ngủ. Dĩ nhiên đây là nếp sinh hoạt mới nên bé sẽ khóc và chống trả trong ít nhất 3 ngày đầu tiên.

Ngoài tập EASY, đây cũng là cơ hội cho bạn tập bé tự ngủ tức không bế bồng, ngậm ti, rung lắc…chỉ cần đặt xuống nôi là ngủ. Để được thành quả trên dĩ nhiên bé sẽ KHÓC, KHÓC và KHÓC. Có bé sẽ khóc nhiều nhất là suốt 2 tiếng luôn và thức đến ca tiếp theo là chuyện bình thường nhé. Nhưng bạn hãy yên tâm là ngày qua ngày con sẽ chấp nhận dần và khóc ít đi.

Vậy các mẹ sẽ làm gì khi con khóc?

Câu trả lời là chúng ta trấn an. Cách thức trấn an mẹ Silk giới thiệu ở đây bí quyết thành công nằm ở chỗ tính chính xác. Bạn cứ để bé khóc trong 15 phút và trấn an 10 phút bằng cách vỗ nhẹ mông, vỗ nhẹ vai, KHÔNG ĐƯỢC BẾ ra khỏi nôi, KHÔNG NÓI CHUYỆN VỚI BÉ mà chỉ tạo âm thanh suỵt suỵt. Hết thời 10 phút trấn an, bé vẫn khóc, bạn bước ra khỏi phòng đợi tiếp 15 phút và lập lại trấn an 10 phút cho đến khi bé tự ngủ mà thôi.

Khi rèn con theo Easy 3, nếu bé dậy sớm hơn giờ chuẩn thì cho bé dậy sớm nhiều nhất 15 phút mà thôi. Còn dậy sớm hơn 9:45 thì bạn tiếp tục chuỗi 15-10 (khóc – trấn an).

Lưu ý nếu sau một tuần luyện EASY mà bé vẫn khóc chút ít khi đặt vào nôi thì bạn giảm thời gian trấn an xuống còn 8 phút thay vì 10 phút. Vì bé đã quen với nhịp sinh hoạt mới rồi.